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简单的方法制作水果沙拉,好吃又营养

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  • 来源:
  • 发布时间:2021-03-26 13:40
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【概要描述】说起水果沙拉,顾名思义,就是用水果做成的,就是将不同的水果切成丁状或着方块,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,进行搅拌就可以了,是的,就是这么简单,那怎么做才能更好吃呢?  今天小编就给大家分享一款好吃又简单的制作方法,首先,我们需要准备水果,大家喜欢吃什么水果,就准备什么水果即可。  今天小编准备的水果是苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜,火龙果,橙子,另外辅料准备的是炼乳,蛋黄酱。准

简单的方法制作水果沙拉,好吃又营养

【概要描述】说起水果沙拉,顾名思义,就是用水果做成的,就是将不同的水果切成丁状或着方块,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,进行搅拌就可以了,是的,就是这么简单,那怎么做才能更好吃呢?  今天小编就给大家分享一款好吃又简单的制作方法,首先,我们需要准备水果,大家喜欢吃什么水果,就准备什么水果即可。  今天小编准备的水果是苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜,火龙果,橙子,另外辅料准备的是炼乳,蛋黄酱。准

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  说起水果沙拉,顾名思义,就是用水果做成的,就是将不同的水果切成丁状或着方块,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,进行搅拌就可以了,是的,就是这么简单,那怎么做才能更好吃呢?
  今天小编就给大家分享一款好吃又简单的制作方法,首先,我们需要准备水果,大家喜欢吃什么水果,就准备什么水果即可。
  今天小编准备的水果是苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜,火龙果,橙子,另外辅料准备的是炼乳,蛋黄酱。准备好食材之后,先将水果洗净去皮,然后我们就可以开始了。
  我们先把水果切成块,切好之后把它们放在盘子里,在这里小编要告诉大家一个小窍门哦,苹果我们可以提前用淡盐水浸泡,防止氧化变黑。
  水果切好之后,我们开始调沙拉酱,其实也非常的简单,两大勺蛋黄酱,两大勺炼乳,将它们调在一起,拌出来的沙拉味道才会更正宗。
  将炼乳和蛋黄酱搅拌均匀之后,将它们倒在切好的水果丁中,搅拌均匀,让每一个水果丁都挂上沙拉酱,搅拌均匀之后,就可以装盘了,为了美观,我们可以放上薄荷叶点缀一下,这样一道水果沙拉就做好了。
  是不是特别的简单呢?我们在家做的话,大家家里也许没有炼乳和蛋黄酱,建议大家用炼乳和蛋黄酱,如果实在没有的话,可以用酸奶代替,不过味道也许就会有些不同,大家可以根据自己的口味决定哦。
  还有一个研究表明,搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。大家可以试一试哦。

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发布时间:2021-03-30 22:33:50

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