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• 发布时间：2021-02-06 11:38
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【概要描述】水果富bai含维生素、矿物质、膳食du纤维，且能量低，对于zhi满足人体dao微量营养素的需zhuan要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。　　水果中还含有各种植物化合物、有机酸、芳香物质和色素等成分，能够增进食欲，帮助消化，促进人体健康。　　水果的营养价值在于丰富的维生素与膳食纤维，经常食用新鲜的水果可以有效补充身体所需元素。然而，水果亦有食用禁忌，一旦触碰，可能会引起严重的中毒问题，所以吃水果也讲究方法。　　吃水果时，很多人嫌麻烦会不削皮。而水果仅仅经过简单水洗，果皮表面残留的农药，如果清洗不干净则很容易吃进肚子里，所以平时吃水果最好将外皮削掉。